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2015
02-12

29周+5天

越是到孕晚期睡眠质量就越来越差了,上周去做B超的时候宝宝还没有转过来,所以现在睡觉的时候心里总是会有阴影,总是想着一定一定要左侧睡觉,才能更好的让宝宝健康成长,并且有利于胎位。

再加上到了孕晚期,晚上起来尿尿的次数明显增多,总是被憋醒。肚子大了行动很不方便,但是妈妈坚持每天下午散步2公里,降脂的同时也可以让宝宝更好的锻炼。

现在的饮食妈妈尽可能的吃多样化,但是放心吧,妈妈会少吃多餐。每次吃各种有营养的东西心里都很舒服,感觉那些都是给宝宝吃的。昨天妈妈的食谱如下  早餐:海南粉+牛奶+橙子+香蕉。午餐:米饭+鲜鱼+鱼汤煮蔬菜(西红柿+莴笋+芹菜+胡萝卜)+水果。晚餐:瘦肉青菜面条+水果

今天妈妈的菜谱有稍微改变了一些,如下  早餐:豆浆+瘦肉青菜面条+水果。午餐:鱼+蔬菜+营养粥(黄豆浆渣+小米+山药+南瓜+玉米+花生+红莲子+枸杞子+红枣)晚餐妈妈还没有想好,不过营养粥足够妈妈喝一天的。

春节快到了,今年的春节没有感觉什么特别,只是心里会觉得过了春节离宝宝出生又进一步。希望在剩下两个月的时间里面宝宝健康成长,爸爸妈妈都好期待宝宝的到来。宝宝要加油,妈妈也要加油,我们一起加油。

 

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作者:尚爸喂
尚爸喂|时尚奶爸分享Judy的孕育日记和孕育知识。

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