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2014
11-17

怀孕晚期孕妇六种异常现象的防护

到了孕晚期,跟着肚子的增大,孕妈妈会遇到更多以往没遇到的状况,面临这些异常现象,该怎么办呢?
尚爸喂-孕育知识|孕育日记来分享孕晚期,孕妈妈6大异常现象的防护
一、避免孕后期的腰背疼
跟着妊娠月份的添加,孕妈妈的腹部逐步杰出,使身体的重心向前移。为了坚持身体的平衡,在站立和行走常常选用双腿分隔、上身后仰的姿态。这就使背部及腰部的肌肉常处在严重的状况。此外,孕期脊柱、骨关节的韧带松懈,增大的子宫对腰能部神经的压榨,也是形成腰背痛苦的缘由。
为了避免和减轻腰背痛苦,应在孕早期就坚持做漫步等恰当运动,以加强腰背部的柔韧度。另外还要留意保暖,睡硬垫子,穿简便的低跟软鞋行走,还可对部分进行按摩。
应留意避免拿重的东西,长期坚持某一姿态,或腰背部受凉,这些均能加剧痛苦。
二、孕后期便秘的避免
怀孕后半期,由于渐长的胎儿压榨肠胃消化道,形成肠子的活动减慢,加上安胎卧床歇息,缺少运动,所以更简单发作便秘。但便秘是能够避免的,具体方法有:
1、养成每天固定时间上厕所的习惯。
2、坚持愉快的心境。
3、吸取足够的水分。
4、采高纤维饮食(指每日粗纤维13g)。
避免便秘的饮食:
1、奶类及其成品-各式奶类及其成品。
2、肉类、蛋类、油脂类-皆可。
3、豆类-未加工的豆类,如黄豆及其成品、绿豆、红豆等。
4、蔬菜类-粗纤维多的蔬菜,如竹笋、芹菜等;蔬菜的梗、茎;未烹调的蔬菜。
5、生果类-未过滤的果汁;含高纤维的生果,如梨、哈密瓜、桃子、苹果、枣子、黑枣等。
6、五谷根茎类-全谷类及其成品,如米糠、糙米、麦麸、燕麦、玉米、全麦面包、黑面包、麸皮面包等。
三、孕后期的泌尿系感染
因为女性的尿道比较宽并且直,仅有4厘米长,开口又紧邻阴道口和肛门,这些当地常常有分泌物和排泄物,很简单污染尿道,细菌简单沿着尿道上行而导致感染。
怀孕后输尿管会增长增粗,又因受孕激素的影响,管壁的平滑肌松懈,活动削减减弱。到孕后期,膨大的子宫压榨膀胱和输尿管,这些都会形成尿流不畅和尿潴留。潴留的尿液不仅对泌尿道的粘膜有影响,并且还简单使细菌孽生。妊娠后尿液中的葡萄糖、氨基酸等营养物质增多,这又是细菌繁衍的有利条件。
以上这些缘由,使孕后期的妇人很简单发作泌尿系感染。而在孕期如能对于这些要素采纳一些措施,就能削减和避免在孕后期发作泌尿系感染。要特别留意坚持外阴部的清洗,睡觉时应采纳侧卧位,以减轻对输尿管的压榨,使尿流晓畅。另外加强营养,增强体质也很重要。
在发作了泌尿系感染后应遵医嘱,积极医治。若医治不及时、不完全,常可使病况加剧或形成拖延不愈。

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作者:尚爸喂
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