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2014
09-30

怀孕中期(孕中期)饮食注意事项

孕中期的时分,孕妈妈的孕吐反应有所减轻,真是进补的最佳时分,这个时分,孕妈妈的食量开端变大,开端喜爱吃东西,有些是食物孕妈妈仍是以少吃或许不吃为好。孕中期的时分,宝宝开端进入了稳定时,不要认为这个时分,宝宝吃什么都能够了,因为还有许多食物让我们的宝宝感到“躁动不安”。尚爸喂-孕育知识分享一下怀孕中期(孕中期)饮食注意事项:
热性香料

1.应留意忌食这些热性香料
八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等热性香料都是调味品,
孕妈妈忌食热性香料缘由如下:
因为妇人在怀孕时,体温会相应增高,肠道也变的对比枯燥。而热性香料其性大热且具有刺激性,很简单耗费肠道水分,使胃肠腺体排泄削减,形成肠道枯燥、便秘或粪石梗阻。肠道发作秘结后,孕妈妈必然用力屏息解便,这样就致使腹压增大,压榨子宫内的胎儿,易形成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、天然流产、早产等不良后果。所以,孕妈妈不宜吃热性香料。
甜食

2.孕妈妈吃甜食过量能够致使高血糖

无论是糖尿病患者妊娠,仍是妊娠后高血糖,都简单继发各种感染,假如血糖浓度持续增高可致使胎儿巨大,体重可达4000克乃至更多,简单并发难产、滞产、死产、产后出血及感染。
甜食除糖类外,还包含蛋糕、生果派、饼干、果酱、加糖的起泡饮料、加糖的生果汁、巧克力、冰淇淋等,这些食物只含糖,营养成分不多,吃了以后还简单发胖。孕妈妈在怀孕晚期应尽量防止食用这类食物,避免体重上升过快,添加分娩的难度。

假如孕妈妈多吃盐,就会加剧水肿且使血压升高,乃至致使心力衰竭等疾病。因为钠离子是亲水性的,会形成体内水的潴留,开端时这会使细胞外液积累,假如积累过多,会致使孕妈妈水肿。过多的钠会加剧妊娠中毒症的三个表现,即水肿、高血压和蛋白尿。

3.人参,桂圆

有不少怀孕的妇人,在孕期经常吃些人参、桂圆之类的补品,认为这样可使胎儿发育非常好,将来能生一个又健康又聪明的小宝宝。本来,这类补品对孕妈妈和胎儿都是利少弊多。
人参属大补元气之品,妇人怀孕后久服或用量过大,就会使气盛阴耗,阴虚则火旺,即“气有余,就是火”。名医李时珍在明代就指出:“人参甘温助气,气属阳,阳旺则阴愈消”。阐明服人参不妥,亦致阴虚阳亢。此外,服用人参过多可发生抗利尿效果,易致使水肿。由此可见,孕妈妈乱用人参,简单加剧妊娠呕吐、水肿和高血压等表象,也可促进阴道出血而致使流产。从胎儿来看,胎儿对人参的耐受性很低,孕妈妈服用过量人参有形成死胎的风险。

最后编辑:
作者:尚爸喂
尚爸喂|时尚奶爸分享Judy的孕育日记和孕育知识。

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