首页 > 孕育知识 > 怀孕初期 > 妊娠前期(怀孕初期)–即怀孕后1至12周
2014
09-12

妊娠前期(怀孕初期)–即怀孕后1至12周

妊娠前期(怀孕初期)–即怀孕后1至12周,此期胎儿的各器官、内脏正处于分解形成时期,胎儿成长速度缓慢,需求的热量和养分物质不明显,并不需求特殊的补给。但这时期孕妈妈通常容易发生轻度的厌恶、吐逆、胃口不振、择食、厌油、烧心、疲倦等早孕反响。这些反响会影响孕妈妈的正常进食,进而阻碍养分物质的消化、吸收,导致妊娠中、后期胎儿的养分不良。所以,这个时期的膳食要以重质量,高蛋白,富养分,少油腻,易消化吸收为其准则。一日可少食多餐,以瘦肉、鱼类、蛋类、面条、牛奶、豆、浆、新鲜蔬菜和生果为佳。可选择孕妈妈平常喜爱的食物,但不宜食用油腻、油炸、辛辣等不易消化和刺激性强的食物,以防消化不良或便秘而形成前兆充产。在进食时,最好将饮食中的固体与液体食物分隔,即在正餐完毕后隔些时刻再喝水或汤。妊娠反响重的可适当加服维生素B1、B6,均每日服三次,每次10毫克,连服7至10天,以协助增进胃口,削减不适感。

最后编辑:
作者:尚爸喂
尚爸喂|时尚奶爸分享Judy的孕育日记和孕育知识。

留下一个回复

你的email不会被公开。